Tudo Sobre Dicas Grátis: Dormir melhor
Veja algumas dicas para dormir melhor:
-Não troque o dia pela noite, dormir de dia não faz o mesmo efeito que uma boa noite de sono
-Evite comer alimentos pesados antes de dormir
-Não durma muito tarde se estiver que acordar cedo, o ideal é dormir 8 horas por noite
-Evite agitações antes de ir se deitar.
-Evite comer alimentos pesados antes de dormir
-Não durma muito tarde se estiver que acordar cedo, o ideal é dormir 8 horas por noite
-Evite agitações antes de ir se deitar.
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